دستگاه تمرینی که شما را تکان می دهد تولید کننده درک توانایی تولید قوی ، قدرت تحقیق پیشرفته و خدمات عالی ، شانگهای دستگاه تمرینی که شما را تکان می دهد تأمین کننده ارزش ایجاد می کند و برای همه مشتری ارزش ایجاد می کند.
حتی زمانی که تصور می‌کنید خوب بازی کرده‌اید، او با طرح یک انتقاد، شما را به جلو می‌راند. هر روز کلیپ‌هایی را به شما نشان می‌دهد تا نقاط ضعف و قوت شما را گوشزد کند. مدت زیادی نیست که اینجا هستم اما احساس بهتری دارم و ...
برای انجام این تمرین باید ابتدا روی شکم بخوابید و کف دست‌های‌تان را روی زمین در کنار شانه‌ها قرار دهید؛ در این حرکت باید ساعد دست‌ها به زمین بچسبند و هنگامی‌که بدنتان را بلند می‌کنید تکیه‌گاه شما باشند. همین‌طورکه حرکت شنا را انجام می‌دهید، وزن خود را به سمت پاهای‌تان ...
هنگامی که درخواست فعال می شود، لیستی از خدمات و دستگاه ها را ارائه می دهد. کاربران معمولی اغلب از خدمات این ابزار استفاده نمی کنند، فقط برای استفاده از یک دستگاه پخش رسانه ای دیجیتال.
· آخرین ارزیابی صورت گرفته از وضعیت کیفیت گروه وانت‌های تولیدی داخل در دی ماه امسال نشان می‌دهد که همچون روال چند ساله اخیر، نهایت کیفیت وانت‌ها سه ستاره باقی مانده و حتی دو مدل وانت در پایین‌ترین سطح کیفیت تولید می ...
سامانه ایران بدن، یکی از بهترین نرم افزارهای حال حاضر است که به مربی بدنسازی و فیتنس و غیره این فرصت را می‌دهد که اپلیکیشن خودشان را داشته باشند و با آن مربیگری آنلاین بطور تخصصی و حرفه‌ای انجام دهند
قصد داریم 4 برنامه بدنسازی بی نظیر را به صورت رایگان به شما معرفی کنیم که با آن قادر خواهید بود به بهترین شکل به خواسته خود برسید.. برنامه بدنسازی برنامه بدنسازی. همانطور که همه می دانیم هیچکاری را نمی توانیم بدون برنامه ...
3 مارس 2017. کرانه باختری رود اردن. تصویر محمد التمیمی 12 ساله که توسط سرباز مخفی اسراییلی به طرز بیرحمانه ای اسیر می شود، توسط عباس مومانی ثبت می گردد. تهیه کننده و کارگردان: کیانوش الطافی نویسنده: آرام روانشاد گوینده ...
فیبر محلول آب را جذب می‌کند و ژلی را تشکیل می‌دهد که با باعث کند شدن سرعت عبور غذا از دستگاه گوارش شما می‌شود. ... انجام حرکت تمرینی با دستگاه دراز نشست به‌طور مستقیم عضلات شکم و پهلو را مورد ...
سیستم تمرینی که می تواند با همان وزنه های قبل و تنها تغییر روش تغییر وزنه به شما در ساخت سریع تر عضلات کمک کند. همانطور که احتمالا می دانید دراپ ست یک سیستم و تکنیک در بدنسازی و. است.
اگر شما متوجه شدید که باید پایین تنه خود را تکان دهید، باید از وزن دمبل خود را کم کنید تا بتوانید حرکت را به‌درستی انجام دهید. برنامه تمرینی پرس سرشانه با هالتر. در زمان اجرا این حرکت صاف بایستید و به‌هیچ‌عنوان قوز ...
اگر شما چاق هستید و از شکمی بزرگ رنج می برید، قطعا دوست دارید کمربند لاغری را امتحان کنید. این مقاله اطلاعاتی درباره این وسایل و نحوه استفاده از کمربند لاغری را ارائه می دهد، با ما همراه باشید. اینترن
تماشای یک فیلم خاص می تواند نوری باشد که شما را از تاریکی نجات می دهد و یا شاید شما را در تاریکی و آشفتگی فرو ببرند. با تماشای یک فیلم دردناک می توانید عشق را در درون خود حس کنید و یا حتی به یاد از دست رفتن عزیزانتان افتاده
برخی از آن ها به شما امکان کنترل سرعت ارتعاش را می دهند. انواع خاصی از آن ها به نام کمربند لاغری ویبره حرارتی وجود دارند که دارای سیستم گرمادهی در حین ویبره است. با استفاده از این نوع کمربند می توان میزان چربی موضعی را به سرعت کاهش داد. نوع دیگری از کمربندها از کمر و پشت فرد نیز ...
مطالعات نشان می دهد کسانی که در حین اجرای حرکت پرس سینه ، گردن و سر خود را تکان می دهند، قدرت شان به میزان ۶ درصد نسبت به کسانی که سر خود را ثابت روی میز نگه می دارند کاهش می یابد. دانشمندان علوم تمرینی ادعا دارند ثابت نگه داشتن سر و گردن در هنگام حرکت پرس سینه که اصطلاحا(tonic neck ...
شاید شما میخواهید در منزل(خانه) تمرین کنید و یا در روزی نتوانید به باشگاه بروید این حرکات کراس فیت با کمترین امکانات ورزشی فقط با میله بارفیکس قابل انجام هستند و می‌توانید بدنی سالم و قوی بسازید.
این مسئله در برخی اشخاص بسیار آزاردهنده است و می تواند ایجاد ارتباط چشمی با مافوق را تحت تاثیر قرار دهد. در اینجا تمرینی را به شما معرفی می کنیم که قادر است در زندگی شما تاثیر گذار باشد.
تمریناتی که چیزی بیش از تکان‌های سریع عضلات هستند و شامل نکات زیر است؛ به بالا کشیدن عضلات کف لگن; نگه داشتن این عضلات به مدت کوتاه ۱ ثانیه; استراحت; تکرار حرکت تا زمان خسته شدن عضلات; شخص باید تمرینات کگل را ۳ تا ۴ بار در
این سیستم به فرد امکان می دهد تا در عین حالی که با وزنه تمرین می کند سیستم تمرینی خود را به سمت و سوی هوازی هدایت کرده و در سفتی بدن و در تشدید فرایند چربی سوزی نیز گام های بلندی را بردارد.
با دست‌های ظریفش نقطه می‌زند و می‌نویسد و واژه‌های رنگی را ردیف می‌کند. خط به خط با انگیزه و به زیبایی پیش می‌رود و ذهن و روح و قلبش را روی کاغذ می‌آورد. این انگشت‌ها با همین نقطه‌های کوچک می‌توانند دنیا را تکان ...
می‌توانید آن را به شکلی تنظیم کنید تا به‌صورت روزانه و در زمانهایی که تلفن در حال استفاده نیست (برای مثال زمانی که شما خواب هستید) کار پاک‌سازی را انجام دهد تا شما بتوانيد از یک دستگاه پاک ...
کشش یک تمرینی است که بدن شما را بر روی یک نیمکت شیب دار ویژه خم می کند و وقتی این تمرین انجام می شود، باعث افزایش رشد عضلات جانبی خواهد شد و کمر شما بزرگتر می شود. آن را با پلانک جایگزین کنید: بهترین جایگزین برای داشتن شکم ...
شما در طول جلسات کاردیوی تان بسختی تلاش می‌کنید و نفس نفس می‌زنید، اما عجیب است که عقربه‌ی ترازو از جایش تکان نمی‌خورد. شاید ایراد از تمرین شما باشد. ما، با مربیان و فیزیولوژیست‌های ورزشی در سراسر کشور صحبت کردیم، و ۶ ...
زمانی که شما یک عضله را با دستگاه تمرین می دهد، بیشترین کشش را در شروع و اوج بخش مثبت تکرار ها خواهید داشت، برای مثال حرکت نشر از جانب دمبل و سیم کش را در نظر بگیرد، در اجرای با دمبل عملا در ...
سه شنبه 4 آگوست 1987. لهستان . دکتر رلیگا به مانیتوری نگاه می کند که علائم حیاتی بیمارش را نشان می دهد. 21 ساعت قبل معلوم نبود بیمار زنده بماند!تهیه کننده و کارگردان: کیانوش الطافی، نویسنده: سعید کیایی، گوینده: کیانوش الطافی ...
WhatsApp)
چت آنلاین
WhatsApp